Durant la grossesse, le corps se transforme, les sensations se modifient, et les émotions s’intensifient. Le yoga prénatal selon la méthode De Gasquet offre un espace d’écoute, de respiration et de conscience corporelle pour traverser cette période avec plus de confort et de confiance. Accessible dès le 1er trimestre de grossesse (avec accord médical), ce cours vous accompagne jusqu’au terme. Il vous permet de : •Soulager les douleurs courantes (sciatique, symphyse pubienne, lombalgies), •Adopter des postures justes et physiologiques pour protéger votre périnée, •Travailler la respiration en lien avec la posture et préparer l’accouchement, •Créer du lien avec votre bébé et renforcer votre confiance en vous. Le yoga devient alors un véritable soutien, physique et émotionnel, pour mieux vivre votre grossesse et vous préparer sereinement à la naissance. Nombre de participantes limité à 6, pour une attention personnalisée à chaque future maman.