À propos
Je suis Manon, professeure de yoga à Niort, spécialisée dans le yoga au féminin.
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie à travers des pratiques de yoga adaptées : yoga prénatal et postnatal selon la méthode De Gasquet, yoga de la femme, yoga Hatha doux, et accompagnement des douleurs pelviennes et de l’endométriose.
Mon approche est centrée sur le respect du corps, la conscience du souffle, et l’écoute des besoins profonds.
Je propose un yoga accessible, posturo-respiratoire, ancré dans l’anatomie, le bien-être hormonal et les rythmes du cycle féminin.
J’ai également fondé à Niort des espaces dédiés à la maternité et au bien-être féminin comme le Café Poussette et le WOMA Club, un collectif d’accompagnantes pour soutenir les femmes dans toutes leurs transitions de vie.
Ma mission est de créer des espaces de sécurité et de reconnexion, où chacune peut se sentir écoutée, accompagnée, et pleinement habitée dans son corps.
À travers les cours collectifs, les ateliers, les séances privées et les cercles de femmes, j’aspire à transmettre un yoga sensible, profond et libérateur.
Formations et certifications
2025
Certification
Yoga de la femme
Cette méthode globale allie yoga des hormones, yin yoga, automassages, mudras, respiration et relaxation. Elle régule le système hormonal, apaise le stress et invite à une profonde reconnexion à soi. Je l’intègre dans mes séances de yoga pour soutenir l’énergie féminine avec douceur et puissance.
2025
Certification
Endométriose et douleurs pelviennes
Grâce à cette formation De Gasquet, j’accompagne les femmes touchées par l’endométriose ou les douleurs pelviennes chroniques. Respiration, posture, mobilité du bassin et travail sur le diaphragme permettent d’apaiser les tensions et de retrouver une meilleure qualité de vie.
2025
Certification
Activités physiques adaptées à la grossesse
Chaque trimestre de grossesse a ses besoins spécifiques. J’adapte les postures, les souffles et les mouvements pour accompagner les femmes enceintes avec bienveillance, prévenir les douleurs et maintenir une activité physique douce, sécurisée et bénéfique.
2025
Certification Yoga Nidra et méditation
Formée au yoga nidra dans une approche inspirée du tantra et de la philosophie non-duelle, je propose des pratiques méditatives sensibles, profondes et poétiques. Un espace pour se déposer, relâcher les tensions et explorer la conscience subtile.
2023
Certification prénatal et postnatal De Gasquet
Formée à la méthode APOR du Dr Bernadette de Gasquet, j’enseigne un yoga respectueux du corps pendant la grossesse et le post-partum. Cette approche posturo-respiratoire renforce le périnée, soulage les tensions et soutient les transformations corporelles en toute sécurité. Elle est au cœur de mes cours de yoga prénatal, postnatal et de mes séances de Hatha Yoga doux.
2022
Formation professeur de Yoga spécialité Ashtanga
Le yoga Ashtanga a été ma porte d’entrée dans la pratique : rigueur, souffle, alignement et engagement. Bien que mon enseignement soit aujourd’hui centré sur le féminin, cette méthode dynamique reste une base fondatrice dans ma transmission du yoga.